奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。
今日は第4金曜日、健康教室の日でした。
暑い中、お越しいただき有難うございました。
今日は最初の雑談で、「身体硬いなぁ」という話になり急遽、ストレッチを加えた骨盤調整、腰痛、肩こりに関しての体操、身体の使い方をさせていただきました。
ストレッチと言っても、ストレッチでそんな急に関節・筋肉が柔らかくなるわけではありません。
しかし、使っていない筋肉に刺激を与える事で、普段使わなくてもいいんだぁってさぼっている筋肉が、動かないといけない！と思うのです。
それはとても大切な事です。
腰痛に対してのストレッチ。
前屈した時に痛い時に伸ばす筋肉と、反った時に痛い時に伸ばす筋肉とでは全く違います。
ストレッチし、骨盤調整をした後、立った時の骨盤の位置は変わってきます。
皆さん感じて頂いたようです。
これからも色々な事を加え、させていただきたいと思っています。
次回 6月9日(金) 13:30〜14:30
大和郡山市額田部運動公園 プレールーム
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
URL http://www.lomilomi-seitai.com/
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