奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。
本日、第二金曜日健康教室の日です。
運動公園の桜もまだ残り、桜を見ながらの教室でした。
今日は初めての方もおみえになられ、少し今までの復習も兼ねてさせていただきました。
前回少しさせていただきましたが、睡眠時の枕の当て方、高さです。
枕の位置で、脊柱の状態が変わります。
復習！
「首の骨、頚椎の数はいくつありますか？」
「7個！」
素晴らしい！皆さんよく覚えていただいております。
その頸椎のカーブにあわせて枕を置いて休んだ方がいいのです。
枕の位置によって腰にかかる負担も違います。
枕の位置によって筋力も違い、それぞれ筋力検査をやり、体感していただきました。
一番力が入る位置が、身体に負荷がかかっていないのです。
今日は皆さん、骨盤のゆがみが結構ありましたが、骨盤も整い背筋が伸びたいい状態になっていただきました。
「いつもこんな状態だったらいいのにな～」と。
ぼそっとこんな声も聞こえてきましたが、5分いや２～３分でいいので少し身体を動かしてみてください。
次回 4月21日（金）13：30～14：30
大和郡山市額田部運動公園内 プレールーム
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
URL http://www.lomilomi-seitai.com/
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