奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。
今日は、昨日と比べグンと気温が下がり、夕方には寒いくらいになってきました。
食欲の秋。スポーツの秋です。
今日も身体を動かすにはとてもいい気候です。
今日も沢山の方にお越しいただきました。
前回お越しくださった方からの感想ですが、
「前回来たときは、腰が痛くシビレも時々出ていましたが、終わって帰るとき治ったのかな？って思うくらい全く痛みがありませんでした」
と、とても嬉しいお言葉をいただきました。
今日のテーマは以前にも少しやりましたが
「自分の身体のゆがみを知っていただく」
自分の身体がどれほどのゆがみがあるのか、ご自分の身体で体感していただきました。
まず最初に、片足立ちで安定し、しっかり立てるか？
片方どちらかだけが、ふらついたりすることもあります。
そして確認をしていただきます。
全身を軽く揺らしリラックスした状態で真っすぐ立ちます。
その時、両手の位置がどこにあるか？
手が身体より前にある場合、肩関節や肩甲骨に負担がかかっていて、猫背の可能性があります。
逆に手が後ろにある場合は、背中に力が入りすぎています。
後、足の位置です。
左右対象でない場合は、骨盤・腰から下に歪んでいます。
次は足を延ばし座ります。
その時、膝の下が空いている方は、骨盤が後ろに傾いています。
そのままバンザイをしたとき、肩が辛い方は背骨の上の方（胸椎）のまわりが硬くなっています。
腰がきつい人は、肋骨から下の腰部(腰椎）から骨盤まわりが硬くなっています。
次は力を抜いて仰向けに寝ます。
その時、腰の下に隙間があるかどうか確認してもらいます。
後、お尻が床についている当たり方は左右同じでしょうか？
左右どちらかが偏って床についていないでしょうか？
肩甲骨も同じです。
肩甲骨の床につくつき方、当たり方は左右同じでしょうか？
左右対称という方は少ないです。
殆どいないといっていいでしょう。
今のご自分の身体の状態は良くわかって頂けたようです。
そして、そのゆがみを取って帰っていただきます。
ゆがみがなくなると、体の芯・重心も良くなります。
最後に、再び片足ずつ立っていただきました。
皆さんが、ふらつかずしっかり立てていました。
次回10月27日（金）13：30～14：30
奈良県大和郡山市額田部運動公園プレールーム
☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
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