奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。
今朝の奈良はとても冷え、気温は5度でした。
しかし、日中は20度近くあったようです。
朝晩の気温差が激しく、風邪をひかれる方も増えているようです。
今日の健康教室では、冷えが原因なのか⁈
腰が痛い、膝が痛い、足がつるという方が多くみられました。
今日は下肢を中心にさせていただきました。
骨盤の歪みはもちろんですが、腰椎の生理的湾曲をつけていく。
足がつるという方も多かったので、足の血流を良くする。
という事をさせていただきました。
日常生活では、前傾姿勢でやる事をがほとんどです。
腰椎は後ろにいき、生理的な湾曲が少なくなっている方が多いのです。
生理的湾曲が着くと、姿勢も良くなり腰椎の予防にもなります。
足がつった時は、温めてください。
つった所の筋肉は硬くなるので、温めてもみほぐしてください。
もちろん、血液の流れも良くした方がいいですよね。
帰り側に「膝が痛くない！治ったのかな⁈」と。
いやいや、治ったわけではないのですが、少しの事で身体は変化するのです。
身体は治っていこうとしているのです。
次回 11月24日(金) 13:30〜14:30
奈良県大和郡山市額田部運動公園 プレールーム
参加費 500円
☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
URL http://www.lomilomi-seitai.com/
整体・ロミロミ・リフレクソロジー・ホットストーン
コメント