筋トレ・リハビリ

普段、何も考えずやっている事、

出来ている事が出来ない！！

その出来ていることを、

当たり前に思ってはいけないのです。

とても有り難く思わないとダメだ！

という気持ちになりました。

そして、

今日は、筋トレリハビリ3日めです。

キブスから出ている指にゴムを引っ掛け

そのゴムを手で引っ張りながら指を動かす。

結構傷口にきます。
後は、大腿四頭筋、臀筋中臀筋の筋トレです。
ギブスの重みもあり、結構きついです。
しかし、筋トレは頑張らないと、

大腿四頭筋や臀筋の衰えは半端やないです。

アッと言う間におちてゆきます。
ちょっと今日はやり過ぎたのか、だる〜いです。

頑張るぞ〜

奈良県大和郡山市

ロミロミ整体
健康サロン ナカムラ
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