あなたの姿勢はどのタイプですか？

奈良県大和郡山市で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。

前回理想的な姿勢と言うことで書かせていただきましたが、今回は姿勢の崩れを見てみましょう。

姿勢の崩れにはいくつかのタイプがあります。

そして、それらの組み合わせによって様々な症状を引き起こします。

例えば、自律神経・冷え性・腰痛・肩こり・むくみ・手足のしびれ・頭痛・股関節痛・膝関節痛・便秘などです。

姿勢のタイプを6つに分けてみました。

1、傾き姿勢

体が左右どちらかに傾きがちです。（腰と顔が反対に向く傾向にあり、重心は片方にかかります）

2 、ねじれ姿勢

左右どちらかの方が前に出てねじれています。（腰は反対にねじれる傾向にあり、重心は片方に足はつま先に、もう片方はかかとにかかります）

3、猫背姿勢

猫背の方の多くは肩甲骨の辺りが丸くなっています。そのため顔が前に出ています。（かかとに重心がかかります）

4、反り返り姿勢

下腹辺りが前に出る方が多いです。この姿勢は反り腰となり骨盤が前に傾きすぎ、腰にかかる負担が大きくなります。（つま先に重心がかかります）

5、X脚

膝・腰・股関節通の関節に負担がかかります。（足の内側に重心がかかります）

6、O脚

O脚とは両足のかかとをつけて立った時、膝の隙間に指2本分が入る状態がO脚です。（足の外側に重心がかかります）

体重のかかる箇所も一概には言えませんが、姿勢から足・腰にかかる負担は変わってきます。

どういう姿勢であるか鏡の前に立って調べてみてください。
☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

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