奈良県大和郡山市で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。
姿勢が良い!姿勢が悪い! などよく言いますが、
どういう状態になると悪いのか？どういう状態がいい姿勢なのか？
見た目だけが綺麗であれば良いのでしょうか？
どういう状態が良い姿勢！理想的な姿勢！なのでしょうか？
良い姿勢のチェックポイントです。
頭の方から
耳
↓
肩
↓
大腿骨頭（股関節）
↓
手首
↓
くるぶし
が一直線になります。
頭の後ろから斜め上に引っ張られる感じで顎を引き、下腹に軽く力を入れ、骨盤を正しい位置に保つことが大切です。
1日中この姿勢を続けるのは辛いと思いますが、出来るだけ体にバランスの良い姿勢を覚えさせてください。
身体が良い姿勢を覚えていくと楽にできるようになります。
肩こりや腰痛の改善にもなります。
気が付いたときに、この姿勢を思い出してやってみてください。
☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
http://www.lomilomi-seitai.com/
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