奈良県大和郡山市で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。
ウォーキング、、、
歩くことはとても良いことです。
しかし、沢山歩いていても悪い姿勢で歩いていると、かえって足腰を痛めてしまう場合があります。
毎日の歯磨きをサボっていて、食べたり飲んだりしていると、いつかは虫歯になります。
毎日、歩いたり座ったりしている膝や腰も正しいケアをしていなければ、虫歯と同じように痛みを感じるようになり、いずれ使えなくなってきます。
関節も消耗品です。
個人差はありますが、人間の関節の寿命は60年と言われています。
私だけは大丈夫と思っているあなたの関節も、実は悲鳴をあげているかもしれません。
・歩く時は顔を上げ、前を見る。
・後に腕を引く。
・お腹を出さない。
・腰から歩くつもりで。
・つま先を上げて踵から親指で蹴り足。
・足の角度は45度位。
・1本の線の上を歩くように。
難しいですが、一度やってみてください。
☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
http://www.lomilomi-seitai.com/
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